Как уменьшить негативное влияние алкоголя на организм

Алкоголь — опаснейший наркотик, но все вокруг так привыкли к нему, что как будто бы не замечают его вреда. И потом, так много текущих проблем и вопросов, что на алкоголь никто не обращает внимания. Вот, например, нужна , где её взять? А тем временем алкоголь, попавший в организм человека, негативно влияет на его функционирование, убивая клетки печени, повреждая кишечник, вызывая общую интоксикацию.

Что происходит при попадании алкоголя в организм

Все привыкли к внешним проявлениям воздействия алкоголя, но мало кто знает, что происходит на самом деле.

Около 20% выпитого сразу же всасывается желудком, а остальное попадает в кишечник, откуда и усваивается. Скорость усвоения зависит от концентрации спиртного напитка, индивидуальных особенностей человека и от наполненности желудка пищей (сытый человек пьянеет медленней).

После этого алкоголь попадает в кровь и распространяется по всему телу, но к этому моменту печень и другие органы уже пытаются его вывести.

Как уменьшить последствия приёма алкоголя

Самый простой и надёжный способ — не пить, но если этого избежать не удалось, то можно сделать следующее:

• Пить больше воды, потому что спиртосодержащие напитки активно выводят жидкость.
• Принимать пищу. Организму будет проще вывести алкоголь, если он будет абсорбироваться медленней. Поскольку еда замедляет всасывание алкоголя, её потребление положительно скажется на процессе выведения продуктов распада алкоголя.
• Избегать любых газированных напитков. Углекислый газ ускоряет абсорбцию алкоголя.
• Избегать жирной пищи. Печени и так достаётся.

И самое главное: если уж пить, то хотя бы получать от этого удовольствие и забыть на время о том, что существует , проблемы и неприятности. Помнить нужно только о том, что, пока разум расслабляется, организму приходится тяжело. И чтобы наутро не чувствовать себя совсем разбитым, ему нужно помочь.